Sabia que o verão demanda cuidados com os dentes específicos? Nessa estação, é comum adotar hábitos que prejudicam a saúde bucal, favorecendo o desenvolvimento de cáries e sensibilidade dentária.
E quais são os cuidados com os dentes que você deve ter no verão? Aqui, apresentamos os principais. Continue lendo para descobrir e saber como cuidar de seu sorriso e saúde bucal!
Pode não parecer, mas pequenas mudanças de hábito que são comuns no verão podem prejudicar sua saúde bucal. A seguir, você confere cuidados com os dentes e dicas para manter seu sorriso sempre bonito. Acompanhe:
O consumo de alimentos e bebidas doces aumenta no verão, sobretudo os gelados, que fazem sucesso em dias mais quentes. Embora sejam deliciosos, a ingestão exagerada de açúcar é prejudicial ao esmalte do dente, favorecendo o surgimento de cáries.
Isso significa que você deve deixar aquele sorvetinho ou suco refrescante de lado? Não! O ideal é fazer um consumo moderado e não pular a escovação, que garante uma higienização adequada. Se não puder realizá-la após o consumo, faça bochechos com água para remover resíduos de açúcar dos dentes.
As bebidas ajudam a se refrescar em dias quentes, mas é importante escolhê-las com sabedoria. Sempre que possível, evite bebidas alcoólicas, que afetam a saúde bucal e reduzem a produção de saliva. A boca mais seca aumenta o risco de doenças como a cárie e a periodontite.
Já as bebidas ácidas contribuem para a erosão dental, que deixa os dentes mais suscetíveis à sensibilidade, aquele incômodo que se tem ao ingerir alimentos e líquidos gelados ou quentes.
Quer beber algum drink ou suco ácido? Não exagere na quantidade! Se possível, utilize um canudo para evitar o contato da bebida com os dentes e não se esqueça de enxaguar a boca após consumi-lo.
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A água é uma poderosa aliada da saúde bucal. Ela ajuda a “limpar” os dentes e gengivas, removendo resíduos de açúcares e ácidos que se depositaram nos dentes, de modo a evitar doenças e erosões.
Além disso, contribui para a produção de saliva, que faz uma limpeza natural da boca, minimizando o risco de doenças e complicações. Você ainda conta com o benefício de evitar a desidratação do corpo na época mais quente do ano.
Por isso, tente consumir mais água. Tenha sempre uma garrafa consigo e tome ao longo do dia, mesmo que pequenos goles. E se lembre que sucos, cafés e demais bebidas não substituem a água!
O verão é uma época de férias para muitas pessoas e, nessa circunstância, é comum relaxar e mudar os hábitos de higiene bucal. Mas não pule esse cuidado!
A escovação e o uso de fio dental removem resíduos de alimentos que provocam cáries, gengivite, periodontite, mau hálito, entre outros problemas bucais.
Tenha consigo um kit de higiene bucal com escova de dentes, pasta e fio dental. Você pode apostar num kit de viagem, que tem tamanho reduzido e ocupa menos espaço na mala. Faça a escovação diariamente, após as refeições.
Não faltam atividades ao ar livre e também é comum a prática de esportes em ambientes abertos durante o verão. Mas atenção: é importante ter um cuidado maior para evitar traumas dentários.
Utilize um protetor bucal para traumas nos dentes, protegendo-os contra fraturas em quedas ou impactos na região bucal. É interessante utilizar esse acessório ao jogar futebol, vôlei, andar de bicicleta e skate, entre outras atividades e esportes de contato.
Não conseguiu abrir alguma embalagem manualmente? Então, não use seus dentes para essa finalidade. Isso vale para aquela garrafa de bebida ou embalagem plástica mais resistente. Também evite morder gelo, por mais tentador que seja sentir a refrescância da água supergelada.
Morder objetos rígidos é altamente perigoso para os dentes, pois pode causar fraturas e, dependendo do caso, a perda do dente natural. Em alguns casos, o tratamento pode ser custoso. Portanto, o melhor é evitar.
Sentir algum desconforto nos dentes, como um aumento da sensibilidade ao ingerir alimentos e bebidas, é um sinal de alerta. Pode estar associado à retração gengival e outros problemas que precisam de avaliação e tratamento para evitar que se agravem.
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